— отличный салат-гарнир с рисом. Постный салат с рисом и овощами, фото.
Вареная еда безP растительного масла — рецепты:
— свежий овощной салат с заправкой из лимонного сока.
— отличный салат, богатый витаминами.
Итальянский овощной — готовим, исключая из рецепта оливковое масло.
Суп Гаспачо, фото.
— соответственно, оливковое масло не добавляем.
Сырая еда без растительного масла — рецепты:
Также рекомендуется употреблять горячие первые блюда на основе овощей — они помогут не только согреться в холодные дни ранней весны, но и насытят организм полезными витаминами и минералами. Кроме того, обратите внимание на бобовые — они содержат растительный белок, который заменит организму отсутствие животного. Ну и каши — это, конечно, классическое питание в пост, для разнообразия попробуйте приготовить тыквенную или гороховую кашу.
По церковному уставу на четвертой недели, пост немного ужесточается, но прежде всего для церковнослужителей. Мирянам разрешается есть вареную пищу, в виде исключения разрешается растительное масло. Не забывайте и о том, что во время поста важно соблюдать правильный питьевой режим, чтобы вместе с водой не вымывались витамины и минералы из ослабленного постом организма. Прежде всего следует обратить внимание на свежевыжатые соки, для разнообразия их можно комбинировать, попробуйте сделать апельсиново-грейпфрутовый, морковно-яблочно-сельдереевый и морковно-свекольно-яблочный (в двух последних случаях, чтобы улучшить усвояемость, нужно добавлять немного оливкового масла, также в некоторые соки можно добавлять мед).
28 марта, понедельник сырая еда без растительного масла (сухоядение)29 марта, вторник вареная еда безP растительного масла30 марта, среда сырая еда без растительного масла (сухоядение)31 марта, четверг вареная еда без растительного масла1 апреля, пятница P сырая еда без растительного масла (сухоядение)2 апреля, суббота вареная еда сP растительным маслом, разрешено вино3 апреля, воскресенье P вареная еда сP растительным маслом, разрешено вино
Питание в четвертую неделю Великого поста по дням:
Впереди четвертая неделя Великого поста, которая пройдет с 28 марта по 3 апреля 2011 года. В народе она называлась Крестопоклонной, Средокрестной, Крестовой, поскольку в среду этой недели исполнялась половина Святой Четыредесятницы. Это значит, что мы на полпути, но именно в эти дни пост немного ужесточался. Итак, что можно и что нельзя есть по дням, с подробным описанием, а также подходящими рецептами.
Рекомендуем прочесть
Питание в четвертую неделю Великого поста по дням с рецептами постных блюд.
Питание в четвертую неделю Великого поста с рецептами
Великий пост 2011: четвертая неделя и постные рецепты
Анна Кростенская в разделе
Новости хорошей жизни
Великий пост 2011: четвертая неделя и постные рецепты - Вкус жизни
Комментариев нет:
Отправить комментарий